七彩阳光第三套有几个动作动作的先后顺序

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七彩阳光顺序。

第一节：伸展运动（4拍×4）

第二节：扩胸运动（4拍×4）

第三节：踢腿运动（4拍×4）

第四节：体侧运动（4拍×4）

第五节：体转运动（4拍×4）

第六节：腹背运动（8拍×8）

第七节：跳跃运动（8拍×8）

第八节：整理运动（8拍×8）

细节简介：

1 左脚跟前点地，右腿屈，同时两臂摆至右臂前举（掌心向下）、左臂侧举，头稍左侧屈

2 还原成直立

3-4 同1-2，但方向相反

5-8 左脚开始踏步4次，同时两臂经体前交叉向外绕环一周（右臂在前），还原成直立

第二个八拍：

1 左脚向前一步，同时身体右转90度，左臂侧摆

2 右脚并于左脚点地，手臂继续侧摆至侧举

3-4 同1-2，但方向相反

5-7 左脚开始踏步3次，同时身体向左转体90度（手臂外旋，掌心向上）

8 还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

结束动作（3拍）

1-2 起踵立，同时两臂侧下举

3 还原成直立

七彩阳光评分标准

广播体操只有九套，名字分别是：

1、《小学生广播体操》

2、《初升的太阳》

3、《雏鹰起飞》

4、《希望风帆》 ?

5、《七彩阳光》

6、《青春的活力》 ?

7、《时代在召唤》

8、《舞动青春》 ?

9、《放飞理想》

广播体操的作用

广播体操一般由8-10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。

因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

全国中小学生广播体操一共有几套？

《七彩阳光》评分标准如下：

1、入场，退场占10分。要求进、退场安静整齐，迅速。

2、队形占10分。要求队容整齐，学生精神振作。队形纵横，斜向成直线。班级整队行列数，是否安排领操可视需要自行确定。

3、着装占10分。班级应根据实际情况，服装合身，整洁，给人以精神饱满的视觉享受。

4、全套广播操质量占60分。动作正确性25分，要求动作正确性，广播操首先要求动作要正确，重点是动作的质量，然后是音乐与动作的结合要一致。节奏15分，要求动作的快慢是否与音乐节拍相符，团体动作是否整齐划一。力度10分，要求观察动作的力度、协调和连贯，精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪。

5、精神面貌10分，具体要求整个竞赛过程要自然流畅，快而不乱，团体精神要生动活泼，动作舒展健美，自然洒脱，给人以美的感受和享受，反之则根据印象酌情扣分。

《七彩阳光》介绍

《七彩阳光》，第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。

共分9节，68个八拍。本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，舞动青春的不同形式（20张）突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。

三套。

一、第一套全国中小学生广播体操（1998年）

二、第二套全国中小学生广播体操（2002年）

1、小学：“初升的太阳”、“雏鹰起飞”共两组。

2、中学：“时代在召唤”、“青春的活力”共两组。

三、第三套全国中小学生广播体操（2008年）

1、小学：“七彩阳光”、“希望风帆”共两组。

2、中学：“舞动青春”、“放飞理想”共两组。